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　　在 这

个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗

、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食
物 ，以免肝火 上炎。