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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽  、蒜苗、 豆
苗、莴苣 等，
禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。