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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮   食上可多吃有
芬芳 气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝 柔肝 。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。