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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上 可多吃有芬  芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。