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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
 有 芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称  “春日吃春芽
” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。