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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。