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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。