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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜  、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽  ”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。