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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。