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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。