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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗 语
称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。