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　　在这
个时 节该如何调理
养生 ？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
 春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。