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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿
等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。