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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少 食辛辣刺
激食
物，以免肝火上炎。