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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。