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　　在这
个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜 、  香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。