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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日
 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。