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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物 ， 
 以免肝火上炎。