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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。