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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上
可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺 激食物，以免
肝火上炎。