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　　在这个时 节该如
  何 调理养

生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如 豆

芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。