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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。