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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。