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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上
可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。