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　　在这个
时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、

蒜、荠菜、香 椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃
 鲜绿的 嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。