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　　在 这个时节该如何调   理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是  说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。