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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。