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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。