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　　在
这个时节该如何调 理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣  等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。