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　　在这个时 节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上 炎。