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　　在这个时节该  
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香

菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。