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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。