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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝  柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以
免肝火 上炎。