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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为 ，在 
饮食上
可多吃 有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上
炎。