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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的  蔬菜，
 如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食  或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。