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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以
免肝火上炎。