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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆 芽、蒜苗、豆苗 、

莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。