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　　在
 这个时节该如何调
 理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。