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　　在这个时节该如何调理养生？  宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。