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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝

火上炎。