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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多 吃有芬 
芳气 味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。