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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。