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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮 食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。