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　　在这个时节该
如何调理 养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。