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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。