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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食

上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食

或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。