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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。