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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。