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　　在  这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。