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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋 曙霞 认为，  在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。